postaram się aby w tym tyg jeszcze doszło do was , max w poniedziałek w przyszłym tyg wszystko zależy kiedy mi co poprzychodzi i jak z czasem wyjdzie , bo jest trochę pakowania :-)
[...] systematyczny w domu we własnej siłowni to od 2,5 miesiaca,wcześniej ćwiczyłem u kolegi ok.3 miesięcy ale to nie systematycznie i praktycznie bez odpowiedniego sprzetu i tak jeszcze wczesniej od jakiś 13 lat ćwiczyłem w domu pompki i podciągałem się na drązku dużo ale to raz systematycznie a raz nie. Wzrost:179 Waga:69 (teraz juz przez te 2,5 [...]
Sorry za jakośc zdjęć ale wziołem gorszy aparat który cyka tak jak cyka później będą jeszcze z finałów i miejmy nadzieje że uda sie uchwycić też No GI i wtedy wezme już lepszy i powinno być sii Ogólnie tak jak wszyscy myśleli zawody nie zrobiły furory ale zjawiło sie kilku czołowych zawodników i zawodniczek wiec poziom jest nie najgorszy Co do [...]
[...] tak (niemam pamieci do nazwisk-a tak nawiasem juz to własnie o jego walke piekliła sie tak ta panienka ),koleszka był juz seeeeeeniorem przez duże S ,ale wielki szacun dla niego za walki Aaaaaaaaaaa i jeszcze tajemnica Poliszynela jest to że niektórzy jakoś dziwnie pozmieniali barwy klubowe Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-11-28 23:40:48
[...] możesz jest ćwiczeniem pull więc możesz spokojnie przerzucić do pull wówczas te proporcje się nieco wyrównają żeby ten treningi były podobne czasowo. W nogach brakuje mi jeszcze jakiegoś ćwiczenia angażujące zgięcie kolana jak masz możliwość dołożyć jakieś uginanie na maszynie czy też żurawia (hlute ham raise) to będziesz mieć komplet. Do [...]
nie bezpowodu HMB jest uznawany przeciez za najlepszy antykatabolik gluty i HMB nie ma co porównywać. Ja jeszcze chce zobaczyć atykuł pana Ambroziaka o glutaminie mam nadzieje że taki powstanie. Życie jest za krótkie by być małym.....
[...] być przygotowanym na większą aktywność insuliny. Mi jak dobrze pamiętam zapotrzebowanie spadało o ok. 10j przy wadze 80-90 i wynosiła ok 60j. W chwili obecnej doszło mi jeszcze nadciśnienie (nie spowodowane cukrzycą, badania wykluczyły to) które podejrzewam że przywędrowało w dużym stopniu przez kreatynę, takie jest moje odczucie. Tyle ode [...]
[...] %-) bo inaczej nie potrafię tego ująć,twoi znajomi co brali DNP są z fotki cz NK ;-D Skoro brałeś DNP to wiesz co to za środek prawda? i postanowiłeś od tak napisać autorowi że DNP jest super to tak jak bys doradził mi na 1 cykl beczkę omy kiedy ja jeszcze kreatyny nie brałem. Autorowi polecam może coś z PH albo napisz do czego masz dostęp
O wiedze ze seb 28 tez z uk i ukbff robiles ? hmm slyszalem ze beda w maju od jednego trenera na silowni ale w jakim miescie to jeszcze nie wiem kurde przydalby mi sie ktos z uk kto muglby mnie poprowadzi lub mi troche pomuc w tym. seb a mozesz co rozpisac na teraz lub sie jakos ze mna skontaktowac gg ?
dzieki tygrys zobaczymy jak pojdzie mam nadzieje ze dobrze jeszcze i tak zasiegne porad od trenerow i moze z tego cos wyjdzie bo mam do tego predyspozycje wsumie wiele osob tak mowi i im wierze. A do tych co tak jada na mnie to wy musicie miec jakis problem bo pisalem juz kur.. ze byly problemy i nie mialem jak zakupic jednej ilosci srodkow wiec [...]
[...] chyba przypal w domu. Inaczej jak bojka nie jest umawiana tylko zaczyna sie odrazu wtedy nie mam tej blokady. Moze to poprostu jakis strach. A moze po pierwszym strzale wszystko przechodzi, ale tez naprzyklad po walce nie pamietam nic co sie dzialo czarna dziura. Aha dodam jeszcze ze jak cos sie zaczyna to mnie cisnie pecherz strasznie . Gruby17
to może jeszcze ja powiem za co lubie olimp: -naturalne wpc -matrix -carbo -vitamin multiple sport -bcaa -no i chyba za to za co wszyscy tylko się nie przyznają...PUNKTY jadłęm wiele odżywek innych firm przeważnie białka bcaa i jak dla mnie olimp wygrywa
[...] sportowców, więc powinni lepiej się znać na tym niż firmy farmaceutyczne. Wydają sporo nowości które chyba obecnie można kupić tylko u nich (chelaty, ester wit. C), więc chyba myślą perspektywicznie. No i jeszcze jedna rzecz zapewne śmieszne dla was, ale z tego co wiem to Olimp to Polska firma, a ja akurat staram sie wspierać rodzimą gospodarkę.
ale po co ci to? Mozesz jeszcze duzo osiagnąc bez supli. Kreatyne dopiero zapodaj, jak bedziesz miał większy zastój. A zresztą rób co chcesz, g**** mnie to obchodzi, mozesz se nawet mete zapodac.
[...] takim cyklu ? Na pewno czosnek/omega3 bialko zeby po treningu odrazu walić reszta z diety, a co do supli typi animal pak itp ? Opłaca się to czy przy dopracowanej diecie jest to zbedne ? Bo dieta naprawde będzie czysciutka raz w tygodniu jedynie jakis fast/ tak zdrowe zarcie. i jeszcze jedno - przez cały cykl cisnąć heparegen 3 tabsy dziennie ?
Moj kurs to byla organizacyjna porazka,1000$,dwa dni siedzenia w 10stopniowej lodowce,jeden dostepny kibel itd.Druga sprawa,box w Londynie znajduje sie...wlasnie...pod mostem kolejowym,a w takiej metropolii,pociagi jezdza,co 15min,lub czesciej itd...Lkcja dla przyszlych Level 1,nie zdawajcie w zimie!!! Jesli chodzi o Ripetoe,to koles jest [...]
nie wiem jak wygladasz ani jaka masz wiedze ale licze sie z twoim zdaniem ale czekam jeszcze na innych troche przesadzilem ale na 1/2 moge podzielic chyba wtedy bedzie mi wygodniej i bez stresu i prosze aby ktos wniosl do tematu cos o cisnieniu bo patrzac na moje jest wysokie co z dieta? pysio mam znajomego ktory jest po 200 tabsach [...]
[...] zadajesz pytanie o storma i shocha jakbys sie rewolucji spodziewal w dawkowaniu, no kur... i****** !! wpisujesz w wyszukiwarke storm + shock i wyskakuje Ci cala strona! i jeszcze sie na to wszystko burzysz jakby Ci kogos zabili.. eh... marnowac kogos czas to tak, ale samemu dupe ruszyc to juz niee... a co do konkursu keltona to nagrody [...]
[...] wiedze dlatego pytam.TAk w ogole to zamowilem je z innej stronki dosc tanio,tam jest napisane wszystko po angielsku na tych odzywach dlatego pytalem.JAk mozesz to napisz mi jeszcze czy jedna dawka Storma starczy w DN i czy lepiej brac ja z rana na czczo czy w porach okolotreningowych?A i ten Animal Pak to lepiej przed czy po treningu? Przyznam [...]
J/W troche za wczesnie. Ze swoimi wynikami jestes w stanie jeszcze duzo zrobic na sucho. Dieta zdrowa nie mowi nam nic o bilansie kalorycznym. Jesli juz chcesz brac to za duzo na pierwszy kontakt a HCG co 4-6 tygodni.
MP w Grapplingu
